スクール「リンパボーラー」

リンパボーラー

表情筋が硬くなるだけでなく、お顔のタルミ、おでこの横シワ、ほうれい線、ハリ不足は身体からのコリも原因の一つ。お顔の表情筋だけでなく背中こり→肩こり→首こりも緩めてお顔への相乗効果が期待できるように作ったフェイシャルメニューです。

表情筋は、普段の生活の中では約30％位しか使われていないと言われております。加齢による筋肉の衰えや表情筋を動かす習慣が少ないと、お顔の表皮・真皮・皮下組織を支えきれなくなり、シワ・たるみの原因になってしまいます。
また、筋肉が衰えることにより、血液やリンパの流れが悪くなり、栄養と酸素が届きにくくなるため、新陳代謝が悪くなります。
そのため、コラーゲンの減少、その他お肌のくすみなどの原因にもなります。

– 白筋とは？

白筋は大きな力を発揮するのに長けている筋肉です。
速筋（そっきん）と呼ばれたりします。
短距離走でのスタートダッシュやバーベル等の重い持ち物を持ち上げる時に必要な筋肉です。

– 赤筋とは？

赤筋は持久力に長けている筋肉です。遅筋（ちきん）と呼ばれたりします。長時間同じ姿勢やバランスを保つのに必要な筋肉です。
表情筋は約90％がこの赤筋という筋肉でできています。

– 白筋の鍛え方

白筋を鍛える場合、高負担で瞬発的に行うことが重要です。
白筋は年齢を重ねるごとに鍛えることが難しいと言われております。

– 赤筋の鍛え方

赤筋を鍛える場合、低負担でゆっくりと行うことが重要です。
赤筋の発達は年齢に問わず何歳になっても鍛えるこ事が出来ると言われています。

『お顔のタルミが出てきた』

『ほうれい線がはっきりしきて気になる』

『目元の印象が変化してきた』

『肌色がくすんで見える』

鏡を見てそう感じることはありませんか？ そう感じてきたらすぐに何とかしてしまいましょう。背中の凝りは頭皮が硬くなりおでこのシワ、ほうれい線を作りやすくします。 肩こり、首凝りは頬や口角の周りの筋肉を下に引っ張って タルミやむくみ、血行不良を起こしてお肌の老化を早めて、くすみにつながります。 リンパボーラーで深部のコリから振動でゆるめ、動きやすく姿勢の良い体を 手に入れて若々しさを取り戻せます。